3468c1d4eb8379563d5abf00e2b50ae9Много «подсказок» и рецептов для волос доступны в интернете. И, хотя большинство из них эффективны, но многое будет зависеть от типа вашего лица, от структуры волос и других внешних факторов, таких как погода. Японские женщины, как правило, имеют длинные, шелковистые, прямые и красивые волосы. В Японии живет множество экспертов, которые внести свой вклад в красивые волосы, благодаря их диетам и уходу.




Японские женщины, как правило, имеют совсем другой тип волос, в отличии от западных женщин. Помимо конкретной структуры волос, климата, продуктов питания, диеты, вода и другие внешние факторы влияют на состояние волос.

T1Z41rXfBMXXal7hfb_124236

Советы по уходу за волосами: Диета

Диета, безусловно, важнейший фактор в заботе о ваших волосах. Независимо от того, насколько хорошо вы заботитесь о ваших волосах снаружи, но если вы не здоровы внутри, это не будет конечным показателем и не повлияет на состояние ваших волос. Для поддержания здоровья волос, важно употреблять в пищу продукты, богатые йодом, железо, омега-3 жирными кислотами, витаминами А, С.

korean-hairstyles-for-girls-trans-hairstyles-500x740

Некоторые эксперты по волосам считают, что красивые волосы у японских женщин из-за водорослей. На самом деле, водоросли — это обычная еда японцев, которая богата йодом, железом, цинком, медью и селеном. Эти питательные вещества очень важны для здорового роста волос и все эти элементы могут быть легко получены при употреблении в пищу морских водорослей или применяя их непосредственно на сами волосы в виде пасты (маски).

Желательные продукты для волос

  • Лосось, макрель, сардины

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, что очень важно для здорового роста волос, а также для держания кожи головы и самих волос увлажненными.

  • Яйца, говядина, свинина

Яйца содержат много железа, цинка, серы и селена. Железо является тем элементом, который переносит кислород к фолликулам и сохраняет волосы здоровыми. Анемия — состояние, вызванное недостатком железа в организме, приводит к потере волос.

  • Суперфрукты: черника, клубника, киви, помидоры

Эти продукты очень богаты витамином С, питательным веществом, которое принимает решающее значение для поддержания здоровой кожи головы, способствуя здоровой циркуляции в крошечных кровеносных сосудах. Недостаток витамина С в организме, может привести к ломкости волос.

Уход за волосами 

Важно употреблять продукты для волос те, которые подходят именно вашему типу и потребностям. Использование воды с высоким содержанием хлора может высушивать волосы, поэтому важно использовать менее жесткую воду (отфильтрованную), чтобы уберечь волосы и кожу головы от сухости.

Избегайте продуктов, которые содержат алкоголь, так как он высушивает волосы и убедитесь в том, что не применяете средства для укладки волос непосредственно на кожу головы, так как это будет забивать поры и влиять на состояние кожи головы и волос очень отрицательно.

brazilian-blowout

Не расчесывайте ваши волосы, когда они мокрые, так как в этот момент они более хрупкие и склонны к ломкости. Используйте свои пальцы, чтобы расчесать влажные волосы  и подсушивайте их полотенцем, чтобы извлечь лишнюю воду.

Очень сухие волосы, как правило, требуют их мыть 2-3 раза в неделю в то время как жирные волосы моют каждый день или через день. В связи с этим, применяют еще и кондиционеры. Но! Будьте внимательны и осторожны! Всегда смотрите на состав средств гигиены. Не допускайте применение химии! Покупайте натуральные продукты или делайте их дома сами.

images