imagesСуществует ли фонтан вечной молодости на самом деле?

Сколько бы мы не боялись, но мы должны понимать, что старение является неотъемлемой и составной частью нашего жизненного цикла. Это естественный процесс, который каждый живой организм и каждая живая клетка проходит за период своего существования. Кто-то стареет быстрее, а кто-то медленней, но это обязательно произойдет рано или поздно.

Таким образом, вместо того, чтобы позволить возрасту испортить вам настроение или подтолкнуть нас под скальпель косметического хирурга, давайте рассмотрим креативные способы амортизировать последствия былых лет и, естественно, повернуть время вспять с помощью некоторых легких и простых анти-стареющих методов.


Омоложение является специальным режимом по которому вы должны жить и чем раньше вы начнете так жить, тем это лучше. Специальный режим омоложения работает лучше, когда он становится стилем жизни, а не серией  отчаянных, панических и часто неудовлетворительных попыток стереть с лица и тела парочку лет.

Все начинается с ухода за вашим телом и вашим разумом. Все мы знаем, что абсолютно все, за чем вы с любовью ухаживаете за период пребывания в хорошем настроении будет цвести и длится дольше. Будь то ваша одежда, ваш дом, ваши растения, ваши дети, ваши домашние животные или ваши отношения.

Антивозрастная программа начинается с простых вещей: хороший режим ухода за кожей, разумная диета, избегание стрессов и эксцессов, физическая активность …

 

1. Поверьте в силу женьшеня

images (1)

Женьшень, известный как «чудо света» был использован в Китае, Японии и Корее на протяжении многих веков как общесистемный тоник. Женьшень можно найти в нескольких вариантах. Наиболее распространенными вариантами являются: азиатский, американский и сибирский женьшень.

Исследование показали, что женшень может помочь организму справиться с физическими и умственными стрессовыми воздействиями, с жаром,  с холодом,  с физическим истощением, с вирусными заболеваниями, с химическими веществами, с экстремальными условиями и загрязнениями. Легендарный  женьшень полезен в повышении сексуальной жизнеспособность, повышает уровень энергии, памяти и стимулирует иммунную систему, тем самым предотвращая всяческие болезни.

2. Улучшите работу щитовидной железы

Щитовиная-железа


С возрастом функция щитовидной железы замедляется, в связи с дефицитом йода. Йод играет жизненно важную роль в основных процессах обмена веществ, так как он является ключевым игроком в области производства и функционирования нервных клеток  и крови. Не здоровая щитовидная железа влияет на состояние ваших волос, кожи, зубов и ногтей. От недостатка йода они будут расти не здоровыми.

Вы можете улучшить функцию щитовидной железы, дополняя свой рацион богатыми на йод продуктами: водоросли, морская водоросль, которая стимулирует функцию щитовидной железы. На самом деле, большинство видов водорослей повышают функцию щитовидной железы, так как они есть богатейшим источником природы йода.

3. Йога

Salamba-Sarvangasana-1

Йогу хорошо знают, как практику анти-старения. Среди всех замечательных асан йоги, стойка на плечах, или «Саламба Сарвангасаны «, является позой, которая значительно повышает преимущества щитовидной железы.

Чтобы выполнить это упражнение, лягте плашмя на спину, держа ноги вместе. Поднимите ноги к потолку, пока они не окажутся под прямым углом к ​​плечам / шеи, или перпендикулярно полу. Прижмите подбородок к груди и распределите вес вашего тела на ваши плечи и локти, используя свои руки в качестве поддержки ваших бедер. Не смотрите по сторонам, можете повредить шею! Эта асана отлично подходит для больных увеличенной щитовидной железой, поскольку увеличивает приток крови к ней, а также к груди.

4.Дыхание

154_dihanie

Правильное дыхание способствует релаксации и омоложению ума и тела. Оно усиливает четкость ума и дает общее ощущение благополучия. В йоге, дыхательные упражнения или пранаяма способствуют глубоким вдохам, которые поставляют нашему организму (клеткам) гораздо большее количество кислорода.

Есть несколько методов пранаямы, но одним из фаворитов для омоложения, повышение настроения, повышения энергии и детоксикации ума и тела, является Kapalbhati или детоксикации (очищение) с помощью дыхания.

5. Сон

7-4411_1_6

Сон является важным элементом для любого режима против старения. Хороший сон заставляет вас выглядеть сияющей и молодой. Он стирает морщины, которые не дают вам покоя. Когда вы спите, ваши клетки самостоятельного «ремонтируют» ваше тело, выпуская два основных гормона: гормон роста (HGH) и мелатонин. Они оба играют важную роль в улучшении состояния кожи и омоложения организма. Они также стимулируют иммунную систему.


Расслабляйтесь по крайней мере час перед сном либо медитируйте, чтобы освободить свой ум от стрессов прошедшего дня или молитесь (в соответствии с вашими убеждениями), или просто ничего не делайте!

6. Употребляйте травы

petrushka 2

Петрушка улучшает циркуляцию крови в коже и помогает очистить ее. Кроме стимулирования, успокаивающее и очищающее воздействие на кожу создает экстракт петрушки, который является источником замечательного питания,  богатого витамином С, провитаминами и хлорофиллом.

Вымойте лицо с настойкой петрушки, но и пейте также! Петрушка дарит чудеса телу. Она повышает работоспособность почек, мочевого пузыря, желудка, печени и легких, а также усиливает функцию щитовидной железы. Кроме того, она понижает кровяное давление!

7. Практикуйте детоксикацию

4123210321-321

Накопленные токсины с возрастом откладываются в наши органы и в тело в целом. Кроме очищения организма от токсинов и жиров, регулярная детокс-ванна восстанавливает ваш организм. Ванна  сделает кожу плотнее, более тонизированной и более сияющей! Она «реконструирует» тело, и утолщает волосы. Кроме того, принимая такую ванную по корневой чакре, естественно повышается либидо и сексуальная функция.

И, наконец …

Следуя этим простым советам вы будете удивлены, насколько легко бороться со старением …